当前位置： 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？_浙江省金华市磐安县棋研合成材料有限合伙企业
- 2029届全运会落地长沙，会对长沙有什么新的变化吗？
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么？
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”？
- 有哪些好用的ai工具？
- 前端能否限制用户截图？
- postgresql能取代mongodb吗？
- 为什么我养的龟忽然死了?
- 想问一下莆田鞋真的靠谱吗？
- 你是怎么发现亲戚开始见不得你好的？
联系我们
邮箱：
手机：
电话：
地址：
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
作者： 发布时间：2025-06-28 05:25:10点击：
可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
新闻资讯
-
2025-06-23Mac 发展那么多年结果只能剪***吗？
-
2025-06-23本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
-
2025-06-23现今大部分哺乳动物都是六千万年前恐龙灭绝后的同一种哺乳动物的后代吗？
-
2025-06-23新手准备养鱼，请教大神需要什么东西？
-
2025-06-23为何小米玄戒一出手便是麒麟终未达到的高度?
相关产品
